柠檬的作用你真的全都了解吗？

柠檬是一种富含营养与药用价值成分新鲜水果，关键作用包含：

1.提高免疫力：柠檬中富含维生素C和抗氧化化学物质，可以促进免疫系统作用，预防流感等病症。

2.促消化：柠檬里面含有柠檬酸和果酸，能够促进胃液分泌、增加胃肠蠕动，针对减轻消化不好、严重便秘等诸多问题有一定的减轻作用。

3.减肥塑身：柠檬中富含维生素C和多种酸性物质，能够促进脂肪代谢、降低血糖，针对减肥瘦身和减肥有一定的作用。

4.养护血管：柠檬里的黄酮类化合物和维生素C，可以增加血管弹性、减少血压和血脂，对于预防心脑血管疾病有一定的作用。

5.防癌抗氧化：柠檬里的抗氧化物质维生素C，可以与氧自由基、抑制肿瘤生长，针对预防肿瘤有一定的作用。

6.提升肌肤品质：柠檬中含有多种维生素和抗氧化化学物质，可以促进皮肤新陈代谢、抗氧化、美白淡斑等，对于提升肌肤品质有一定的作用。

总的来说，柠檬的作用比较丰富，是一种非常有好处的蔬菜和食物，但要注意的是，柠檬里的酸性物质可能会对消化道造成刺激性作用，因此摄入过多柠檬不益于消化道身心健康。