喝柠檬水能美白、淡斑？

喝柠檬水真的能够美白美白祛斑吗？在网上一直盛传喝柠檬水美白民间偏方，也有很多人爱喝柠檬水，特别是夏天来一杯柠檬水，酸甜可口尤其健脾开胃。不过想要用柠檬水美白，你要学恰当喝。

柠檬水会给身体补水，降低脸部皮肤干燥难题；其中含有的柠檬有降低黑色素，美白祛斑美白的功效，非常适合用于保养肌肤。那样什么时候喝柠檬水效果明显？

早晨、夜里、大白天什么时候比较适合喝柠檬水？

早上喝柠檬水可能造成肠胃不适，由于没有饭前肠胃脆弱，柠檬水比较好玩，可能会引起拉肚子、腹疼。

大白天能喝柠檬水，可是柠檬归属于感光食物，可能会刺激黑色素大量产生，因而不推荐要外出的姐妹喝柠檬水。

晚上喝柠檬水较为适宜，晚上喝柠檬水有利于消化和促进肠胃蠕动，同时还能帮助美白养颜。

怎样冲调柠檬水？制做一杯柠檬水必须新鲜的柠檬，新鲜的柠檬里的维c、黄酮素化学物质含量较高，干柠檬里的维c有一定损害。此外泡柠檬水时不能用过多柠檬，不要把柠檬削皮，那样才会得到一杯能美白、芳香美味可口的柠檬水。冲调柠檬水时切记不能用热水，zui好是用清水，以免引起VC外流。

在日常饮柠檬水时，需要注意不必很多喝，肠胃脆弱群体不能喝，更应防止喝浓度值过高的柠檬水，以免造成肠胃不适。